Центр протидії дезінформації при Раді національної безпеки і оборони України наводить кілька корисних порад, як долати емоційне виснаження під час війни
Дата: 24.03.2022 09:30
Кількість переглядів: 300
Російське вторгнення має свою «психологію», до якої входять інформаційно-психологічні впливи. Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Але нашій психіці треба допомогти пережити виснаження. Як це зробити?
- За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися;
- Вживати більше води;
- Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж;
- Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами;
- Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги;
- Замість новин говоріть близьким «Я тебе люблю» та обіймайте їх;
- Посмішка та жарти – найкращий захист від стресу;
Ми обов’язково переможемо!
Джерело:
